肩背り　猫背　等

大森のバランス調整＆マッサージ　りらっくです。

日中は暖かい日が有りますが、まだまだ寒いですね。

花粉も飛んでおり、寒さと花粉症の症状で上半身が固まり肩こりが酷くなりやすくなっております。

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。寝違え・頭痛・不眠等々

姿勢も悪くなり猫背のようになります。(スマホ肩)

簡単に姿勢を改善しようと、矯正ベルトなどを背中につけるのは、短時間のトレーニング用です。

長時間つけるのには向きません。

猫背によって胸の大胸筋や小胸筋がガチガチになっているのに、ベルトで無理に胸を反らせると、背中側の筋肉が固くて縮まないために腰を反って無理に胸を広がせます。
しかしこれでは、腰が痛くなるだけです。

体はひと続きにつながっていますから、一部分だけの矯正は故障のもとです。

それよりも、日々の動作の中でこまめに筋肉を動かせば、確実に体は学習し、筋肉の質も変わっていきます。

肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。

肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージや整体などでコンディションをコントロールしてください。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

炭酸ミストとバランス調整＆マッサージでそのコリの悪循環をイッキに解消！